دسته: رولر شکم

نمایش 9 24 36

رول شکم براق

۲۷۰,۰۰۰ تومان
  • مناسب برای بدنسازان
  • تمرینات تخصصی شکم
  • تمرینات بدنسازی شکم
  • آموزش حرکات شکم
  • چرخ شکم یا رول شکم راز سیکس پک داران
 

غلطک شکم چهار چرخ

۲۸۵,۰۰۰ تومان
  • مناسب برای بدنسازان
  • تمرینات تخصصی شکم
  • تمرینات بدنسازی شکم
  • آموزش حرکات شکم
  • چرخ شکم یا رول شکم راز سیکس پک داران

چرخ شکم

۲۶۹,۰۰۰ تومان
  • مخصوص تمرینات شکم
  • مناسب برای بدنسازان
  • تمرینات تخصصی شکم
 

چرخ شکم چیست؟

رولر شکم یا همان غلطک شکم یکی از ابزار های تمرینی برای تقویت عضلات شکمی است. این رولر وسیله بسیار کاربردی برای ورزش در خانه و باشگاه است.

فواید چرخ شکم

این دستگاه بصورتی است که هنگام استفاده عضلاتی مثل بازو، کمر و گردن نیز فعالیت می‌کنند.

  • فواید تمرین با غلطک شکم
  • تقویت عضلات شکمی، بازو، کمر و سرشانه
  • کمک به ساختن شکمی ۶ PACK (6 تیکه)
  • اثر بخشی تمرین و وسعت دهی به تمرینات
  • تقویت عضلات سینه، پشت و پاها و…

نحوه انجام تمرین توسط رول شکم با هالتر به چه صورت است؟

برای انجام تمرین رولر را توسط هر دو دست در وضعیت زانو زدن گرفته به طوری که رولر روبه روی شما قرار داشته است. تمامی وزن شما بر روی دست‌ها و زانوها متمرکز باشد. سپس به آرامی آن را به سمت جلو هدایت کرده و بدن خود را کاملا در موقعیت کششی قرار دهید. در هنگامی که در وضعیت کششی هستید عمل دم را انجام دهید. پس از کمی مکث در حالت کششی با انجام عمل بازدم به وضعیت اولیه خود بازگردید، لازم به ذکر است در هنگام بازگشت به وضعیت اولیه عضلات شکم را در حالت منقبض نگه دارید و مجددا حرکت را تکرار کنید.

سبد خرید

فرم تماس

"*"فیلدهای ضروری را نشان می دهد

در اسرع وقت کارشناسان ما با شما تماس خواهند گرفت

نحوه ارتباط
این فیلد برای هدف اعتبار سنجی است و باید بدون تغییر باقی بماند .